Manfaat Mandi Untuk Kecantikan dan Kesehatan Ternyata Banyak Sekali

Manfaat Mandi Untuk Kecantikan dan Kesehatan Ternyata Banyak Sekali - Mengapa kita harus mandi teratur? Salah satunya adalah karena kita ingin badan kita bersih dan wangi. Setiap orang akan mendambakan kecantikan dan keserasian dalam penampilannya. Kesehatan jasmani banyak dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan seseorang melalui pola hidup teratur.

Pola hidup teratur adalah kebiasaan yang dilakukan seseorang secara rutin dan terjadwal dengan baik. Pola hidup teratur yang harus kita lakukan seperti:

1. pola makan
2. pola tidur
3. olah raga
4. perawatan diri

Kebiasaan atau pola hidup yang tidak teratur atau tidak baik akan membuat sesuatu yang merugikan kita, yaitu:

1. penampilan menjadi lesu
2. tidak bertenaga
3. penampilan tidak segar

Kebiasaan atau pola hidup yang tidak teratur atau tidak baik seperti misalnya:

1. merokok
2. kurang istirahat
3. makan tidak bergizi
4. pemakaian kosmetik yang berlebihan
5. jarang mandi

Kebiasaan mandi secara teratur sangat bermanfaat baik bagi tubuh kita, yaitu:

1. menghilangkan bau badan
2. debu dan sel-sel kulit mati
3. menjaga kebersihan
4. menjaga penampilan agar tetap segar
5. menjauhkan diri agar tidak stress
6. memelihara kesehatan tubuh

Mandi harus menggunakan sabun. Penggunaan sabun untuk mandi berfungsi untuk:

1. membersihkan kotoran dan debu dari permukaan kulit
2. membersihkan pengelupasan kulit tua dan mati
3. membunuh kuman penyakit yang melekat.

Mandi dengan menggunakan air hangat atau air dingin akan memberikan efek berbeda. Mandi dengan air hangat dapat memberikan manfaat lebih, misalnya:

1. membuat otot tubuh terasa rileks
2. sementara air dingin dapat membuat badan terasa segar

Pagi hari sebelum memulai kegiatan sepanjang hari, lebih dianjurkan untuk mandi air dingin, sedangkan mandi air hangat lebih tepat dilakukan pada sore atau malam hari menjelang istirahat.