Fungsi Penting Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Kita - Kesehatan adalah sesuatu yang sangat penting bagi kita. Tanpa kesehatan kita tidak bisa menikmati hidup ini. Kesehatan dapat kita peroleh dengan cara bermaca-macam, misalnya pola hidup sehat, pola makan yang sehat, mengkonsumsi makanan yang bersih dan sehat, dan berolahraga secara teratur.
Dalam bidang kesehatan ada istilah bijak yang berbunyi mensana in korporisano yang artinya kira-kira jiwa yang sehat terdapat pada badan yang sehat. Namun ini tidak mutlak benar, karena di sekitar kita banyak orang yang badanya sehat tapi jiwanya tidak sehat, mudah-mudahan kita tidak seperti itu.
Oleh karena itu olahraga menjadi sesuatu yang sangat penting untuk mendukung kesehatan kita. Selain olahraga, kesehatan tubuh kita juga dapat diperoleh melalui aturan-aturan hidup yang benar seperti:
- Pemeliharaan tubuh yang baik dan teratur. Pemeliharaan tubuh yang benar dengan cara berolahraga teratur, mandi secara teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat, dan pemeriksaan atau check up rutin ke ahli kesehatan.
- Cara berpakaian. Cara berpakaian juga dapat mempengaruhi kesehatan, kita harus memakai pakaian yang bersih dan rapih. Menyeterika pakaian, selain untuk mendapatkan pakaian yang rapih juga dapat membunuh kuman dan jamur bibit penyakit.
- Cara berdandan atau merias diri. Dalam berdandan dan rias diri harus diperhatikan kosmetik yang kita gunakan. Kita harus teliti dalam memilih kosmetik untuk merias diri, karena sekarang banyak sekali produk kosmetik yang menawarkan perubahan yang isntan, padahal mengandung bahan yang berbahaya bagi kulit dan wajah kita seperti mengandung mercury.
Olah raga secara teratur memiliki fungsi penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Olah raga yang bisa kita lakukan misalnya seperti:
- jalan santai
- bersepeda
- berenang
- aerobik
- senam
- Dapat menguatkan otot-otot
- Memperlancar sirkulasi darah
- Menghindarkan dari pola hidup tidak sehat
- Menjauhkan dari stress
Terima kasih telah berkunjung, silahkan berkomentar