Buah Adalah Salah Satu Menu Wajib pada Buka Puasa

Buah Adalah Salah Satu Menu Wajib pada Buka Puasa - Banyak manfaat yang bisa kita petik dari ibadah puasa utamanya untuk meningkatkan iman dan taqwa kita kepada Allah SWT. Selain itu, puasa juga sebagai salah satu cara untuk memperbaiki jadwal makan kita. Makan yang baik adalah makan yang tepat waktu, artinya kita harus membiasakan makan pada waktu yang sama setiap harinya, hal ini terlatih ketika kita menjalankan ibadah puasa.

Jadwal makan kita akan terlatih tepat waktu, yaitu pada saat berbuka dan makan sahur. Pola makan yang terjadwal dengan baik, akan meningkatkan kesehatan kita. Namun selain jadwal makan tersebut, ada satu hal yang sangat penting hubungannya dengan makanan yang kita santap pada saat berbuka dan makan sahur, yaitu buah.

Terkadang, saking asiknya menyantap makanan yang serba lezat ketika berbuka puasa, hingga kita melupakan pentingnya buah bagi kesehatan kita.

Untuk itu, Buah Adalah Salah Satu Menu Wajib pada Buka Puasa. Mengapa menu wajib, dengan perubahan jadwal makan kita ketika berpuasa, yang tadinya 3 kali sehari menjadi 2 kali sehari, biasanya kita akan mengalami perubahan BAB. Agar BAB tetap lancar salah satu caranya adalah dengan wajib mengkonsumsi buah-buahan segar.

Mengapa wajib? karena buah adalah salah satu dari unsur 4 sehat lima sempurna yang sangat kita butuhkan ketika kita berpuasa, untuk menjaga kesetabilan kondisi fisik kita.

Buah yang bisa kita siapkan untuk menu buka puasa maupun makan sahur tidak harus buah yang harganya mahal. Kita bisa menyediakan buah yang harganya murah namun tetap memiliki khasiat yang bermanfaat untuk menjaga kondisi fisik kita selama berpuasa, antara lain adalah:

1. Buah Pepaya
2. Buah Pisang

Demikian, Buah Adalah Salah Satu Menu Wajib pada Buka Puasa, semoga bermanfaat.