Manfaat dan Kandungan Buah Nangka

Siapa yang tidak kenal nangka, buah yang memiliki tekstur lembut dan bercitarasa dan bau harum yang khas. Hebatnya lagi nangka memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita. Nangka adalah buah yang memiliki warna kuning cerah dan rasanya manis. Pohon nangka termasuk ke dalam suku Moraceae. Nangka memiliki nama ilmiah Artocarpus heterophyllus. Jackfruit, itu nama sebutan buah nangka di Inggris.

Manfaat dan Kandungan Buah Nangka bagi kesehatan tubuh kita sangat banyak, di antaranya adalah:

1. Dapat mengurangi resiko serangan penyakit jantung berkat kandungan kaliumnya.
2. Dapat menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah kurang darah atau anemia berkat kandungan zat besinya.
4. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga dapat mengoptimalkan kerja seluruh organ tubuh.
5. Bukan hanya buahnya, akar nangka juga bermanfaat untuk mengobati asma.
6. Melindungi tiroid agar tetap sehat.
7. Meningkatkan metabolisme tiroid berkat kandungan mineral mikro dan tembaganya.
8. Kandungan magnesium dalam nangka dapat menjaga kesehatan tulang.
9. Membantu pertumbuhan tulang pada anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
10. Mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
11. Kandungan vitamin C pada nangka sangat baik untuk daya tahan tubuh terhadap segala cuaca dan penyakit
12. Kandungan vitamin A nangka sangat baik untuk kesehatan mata kita.
13. Nangka memiliki banyak kandungan nutrisi anti-oksidan yang berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
14. Nangka juga mengandung nutrisi yang dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
15. Nangka bersifat anti-kanker karena mengandung phyto-nutrisi dan vitamin C.
16. Memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif atau penuaan dini.
17. Kandungan gula alami berupa fruktosa dan sukrosa menjadi sumber energi bagi tubuh kita.
18. Jangan takut makan buah nangka, karena tidak mengandung kolesterol.
19. Luka lama yang tak kunjung sembuh, bisa disembuhkan dengan sering makan buah nangka.
20. Mengurangi gangguan pencernaan seperti susah BAB atau sembelit berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi.
21. Kandungan vitamin A nya bukan saja untuk kesehatan mata, akan tetapi juga dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap bersinar dan tidak kusam.
22. Vitamin A dapat mencegah gangguan mata, seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Kelebihan nangka lainnya dibanding buah lain adalah harganya yang sangat murah dan dapat ditemukan di hampir seluruh daerah di Indonesia.

Demikian Manfaat dan Kandungan Buah Nangka, semoga bermanfaat.