12 Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Manusia

Ibu Siti Mahmudah - 12 Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Manusia - Air adalah senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan yang diketahui sampai saat ini di bumi. Air menutupi hampir 71% permukaan bumi. Terdapat 1,4 triliun kilometer kubik (330 juta mil³) tersedia di bumi. Air sebagian besar terdapat di laut (air asin) dan pada lapisan-lapisan es (di kutub dan puncak-puncak gunung), akan tetapi juga berupa awan, hujan, sungai, danau, uap air, dan lautan es (air tawar). Air dalam obyek-obyek tersebut bergerak mengikuti suatu siklus air, yaitu: melalui penguapan, hujan, dan aliran air di atas permukaan tanah (runoff, meliputi mata air, sungai, muara) menuju laut.

Air bersih penting bagi kehidupan manusia, terutama air putih. Manusia tidak dapat hidup tanpa air. Sejak zaman dahulu, manusia sudah memanfaatkan air putih untuk segala kebutuhan manusia, terutama sebagai air minum. Air putih memiliki banyak manfaat bagi manusia terutama manfaat kesehatan. Air putih dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Ada sebagian kalangan yang mempercayai, bahwa air putih yang diberi do’a dapat mengobati berbagai macam penyakit.

Tubuh kita sebagian besar berupa air. Untuk menghindari kekurangan air, sebaiknya minum air putih 3 liter setiap harinya. Berikut ini 12 manfaat air putih bagi kehidupan manusia:

1. Dapat mengganti dan meningkatkan energi yang hilang saat beraktivitas.
2. Membantu membersihkan dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh melalui air kencing atau urine.
3. Air putih dapat dijadikan diet karena mampu menahan nafsu makan, sehingga bisa menjaga berat badan.
4. Air putih dapat memelihara kesegaran kulit sehingga tidak kusam dan menjadi obat awet muda.
5. Membantu membangun sel-sel tulang yang baru.
6. Membantu pencernaan.
7. Memperlancar susah buang air besar dan mencegah sembelit. 
8. Menjaga sel-sel otak agar bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa, membantu konsentrasi. 
9. Menghilangkan dahaga. 
10. Mengurangi resiko infeksi kandung kemih. 
11. Menjaga fungsi kerja ginjal. 
12. Mencegah terjadinya kencing batu.